Penampilan
memang bukan segalanya. Kita juga wajib memperhatikan kesehatan mulut. Kan nggak lucu banget, wajah
cantik dan outfit sudah mix and match, tapi tak satu pun orang
ngerasa happy saat ngobrol sama kita. Apa masalahnya? Dragon breath atau
bau mulut!
Bau Mulut atau halitosis
ternyata bukanlah suatu penyakit, melainkan suatu gejala yang harus diketahui
penyebabnya. Beruntung kalau si penderita sadar adanya hawa tidak sedap dari
mulutnya dan segera mengunjungi dokter gigi untuk mengatasinya. Jika tidak, bau
mulut tersebut akan menimbulkan pengaruh negatif dalam bisnis, pergaulan,
bahkan kehidupan perkawinan.
Masalah bau mulut adalah masalah yang cukup serius bagi
sebagian orang yang aroma mulutnya sangat tajam menusuk hidung orang-orang yang
berada di sekitarnya. Orang yang puasa biasanya mulutnya akan bau tidak enak,
namun hal ini wajar-wajar saja. Lain halnya jika bau mulut terjadi secara
permanen tentu akan memberikan dampak atau citra yang negatif.
Bau mulut yang berkepanjangan dapat mengakibatkan
seseorang jadi tidak percaya diri (pede) dan bisa menjadi pertanda suatu
penyakit seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, gagal ginjal, liver,
gangguan pada pencernaan, dan lain sebagainya. Di samping itu bau mulut juga
dapat ditimbulkan dari adanya lubang pada gigi, sisa makanan di dalam mulut,
karang gigi / karies, dan lain sebagainya.
Tanda-tanda terjadinya bau mulut
biasanya adalah
akibat terganggunya keseimbangan asam mulut seperti alir liur kental, mulut
kering dan rasa tidak nyaman bicara. Selain itu lawan bicara akan terlihat
gelisah dan mengambil inisiatif menjauh / mengambil jarak dalam berbicara. Bisa
juga seseorang akan komplain atas bau tidak enak yang tercium dan berasal dari
mulut kita.
BerIkut
beberapa faktor yang dapat mempengaruhi bau mulut.
- Bakteri, mulut
merupakan salah satu tempat yang disukai bakteri. Mikroorganisme ini
bersembunyi di antara gigi dan permukaan lidah. Saat bakteri-bakteri itu
berkembang biak dan menumpuk mereka akan mengeluarkan racun dan bau yang
kurang sedap.
- Tonsil, lubang di
bagian dalam tonsil (amandel) disebut crypts, merupakan salah satu biang
keladi halitosis. Pada bulatan-bulatan jaringan limfe di tonsil yang
membengkak sering terselip sisa makanan dan kuman sehingga menimbulkan bau
tidak enak.
- Makanan beraroma tajam, makanan
seperti bawang putih, durian, atau ikan, juga menyebabkan bau mulut,
bahkan meski kita sudah menyikat gigi.
- Kebiasaan buruk, hindari
kebiasaan buruk, seperti merokok atau minum kopi bila Anda ingin napas
selalu segar.
- Gangguan perut, kadang
kala gangguan di perut atau usus bisa menyebabkan bau mulut, terutama saat
bersendawa. Diet rendah karbohidrat juga menyebabkan ketosis, pembakar
lemak di tubuh yang menyebabkan bau naga.
- Penyakit, bau mulut
juga bisa jadi pertanda adanya penyakit seperti infeksi saluran napas,
infeksi sinus kronis, diabetes, gangguan ginjal, lever, dan asam refluks
kronis.
- Mulut kering, kurang
minum air dan mulut yang kering juga merupakan kontributor penyebab
masalah bau mulut. Karena itulah, ketika bangun tidur di pagi hari bau
mulut kita kurang sedap. Bau ini biasanya hilang setelah kita sikat gigi
dan minum air. //** dari berbagai sumber.
Cara Mencegah Bau Mulut
- Pastikan kesehatan dan kebersihan gigi
serta mulut dengan menggosok gigi dua kali sehari, pada pagi dan malam
hari sebelum tidur. Jika perlu, berkumurlah dengan cairan antiseptik untuk
memastikan bakteri anaerob tak berkembang biak selama Anda beristirahat.
- Jangan lupa menyikat lidah, permukaan
lidah yang tidak rata memungkinkan adanya sisa makanan tersangkut di sana.
Usahakan sesering mungkin minum air putih. Hindari minum kopi karena akan
memperparah keadaan. Ada baiknya pula untuk mempertimbangkan menghentikan
kebiasaan merokok, karena bau racun rokok akan senantiasa menetap.
- Mengunyah permen karet bebas gula bisa
membantu merangsang produksi saliva (air liur), terutama bagi mereka yang
memiliki saliva yang kental.
- Kunjungi dokter gigi. Mungkin ada gigi
yang berlubang, ada karang gigi, atau masalah kesehatan mulut dan gigi
Anda.
Ikuti tips sederhana ini supaya
mulut kita lebih sehat dan napas segar:
1. Keep your mouth clean.
Disarankan menyikat gigi dua kali sehari, pagi dan malam
hari sebelum tidur. Namun banyak juga yang menyikat gigi usai makan siang.
Bersihkan juga lidah menggunakan alat khusus untuk mencegah penimbunan bakteri.
2. Pemakai behel atau kawat gigi,
harusnya lebih ekstra perhatian pada kesehatan dan kebersihan mulut. Jangan pernah bosen membersihkan
makanan yang menempel pada kawat. Pastikan, kawat gigi juga terawat dengan baik
karena ada kalanya bakteri menempel di kawat tersebut.
3. Jika ada sela atau jarak antar gigi yang kerap
menimbulkan luka saat penyikatan hingga terjadinya infeksi pada gusi, sebaiknya
gunakan sikat gigi interdental, yang bisa mencegah terjadinya luka.
4.
Jika memungkinkan atau di saat-saat tertentu, stay away from foods yang
bisa memicu bau mulut seperti ikan, daging produk susu, makanan pedas, bawang
merah, bawang putih, kopi dan makanan manis. Kalau yang ini sih, harusnya
dihindari… makanan yang menimbulkan bau tak sedap seperti pete dan ikan asin. Perbanyak
makan buah dan sayuran segar.
5.
Drinks lots of water karena air
dalam jumlah yang cukup mampu menekan berlebihnya asam lambung. Lagian tahu
sendiri kan, air putih sangat baik untuk kesehatan dan kesegaran tubuh secara
keseluruhan.
6.
Produksi air ludah bisa lancar jika kita
sarapan dan makan secara teratur. Sekali-kali, kunyah deh permen karet tanpa
gula untuk meningkatkan saliva.
7. Memang, permen mint
bisa membantu aroma mulut agar lebih baik. Tapi sifatnya hanya sementara.
Beberapa penelitian membuktikan, permen dengan kandungan minyak cinnamon akan
membantu menghilangkan bakteri mulut yang merugikan.
8.
Avoid being stressed. Yep, stress
terbukti bisa memicu panas dalam tubuh yang bisa menyebabkan terjadi dragon
breath.
9. Jangan pernah merokok dan hindari minuman
beralkohol. Bukan cuma napas yang jadi nggak sedap… tapi merusak tubuh kita
karena racun-racunnya!
10. Bau sedap pada mulut juga bisa dibantu dengan kumur-kumur dengan obat kumur
usai menyikat gigi. Bisa juga dengan menggunakan breath spray yang
banyak tersedia di apotik, agar napas segar the whole day.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar